婚后的心理调适

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婚后的心理调适

作者：佚名文章来源：互联络点击数：更新时间：2008-1-10 15:23:34

【简介】　　婚姻对你来说任何一个环境事物都是陌生的，包括婚礼上的上帝的赐福，都给你造成一种压力。但这些都是自然的人生转折。婚姻对你来说任何一个环境事物都是陌生的，包括婚礼上的上帝的赐福，都给你造成一种压力。但这些都是自然的人生转折。现在你和你的配偶都需要时间来相互调整相互适应。明白这一点非常重要。因为彼此有不同的生活习惯。你曾认为他那些可爱的习惯，现在却足以另你发疯。所以学会灵活处理生活中发生的矛盾以及如何来适应这种变化就变得尤其重要。　　沟通和交流也许是大多数幸福婚姻最基本的因素。让你和你的伴侣之间随时保持沟通。　　Take time for yourself 　　走时婚姻的殿堂，并不意味着你完全放弃自己个人的生活。尽管用你所有的业余时间与你的配偶共渡二人世界是非常令人着迷的，但是千万别忘了，你和他还是两个不同的个体。你一定留给自己一点时间。无论你是和许多女孩子约会晚上出去玩，还是花一个小时来阅读，总可以找点事情给自己做。　　Fighting fair 　　吵架是夫妻双方不可避免的。但如何得当地处理，就是关键了。不妨用“I”我的口吻和他讲而不要总是说“你”如何如何。例如：你不要这样跟他讲，“你不带我去打保龄，你伤害了我。”而是跟他讲，“当你离开而不带我出去时，我感到很伤心。”让他分享你的感情，你的感觉。而不是去责备他。这有助于在不伤害彼此感情的情况下解决问题。　　试着用一些积极地态度、言语，甚至在你生气的时候。试着这样表达自己，“如果你不能回来吃晚饭，打个电话来，我就不会那么担心了。”代替说：“你要是打个电话回来，我就不会那么生气了。　　认真地倾听对方。当你的配偶表明他的感受后，最好能准确地重复他刚才所讲的话。让他感觉到你在认真听他讲，同时他感觉到他的话没有白讲。　　COMPROMISE 　　妥协意味着，你们彼此都找到了解决问题的方法。找到一个方法让你们两个人都高兴是你们最终的目标。　　如果你们两个人都对某件事情产生强烈的想法，不妨轮流解释一下产生这种感觉的原因。让彼此明白对方的立场和观点会更有助于沟通。　　QUALITY TIME 　　很多人都认为，结婚之后，如恋人一般地约会，就不必要了。实际上，爱情的延续在很大程度上是靠你们在一起单独相处的时间来滋润的，例如一起去共进晚餐，看电影，或单独相处珍惜独处的机会。这些都非常重要，无论现在你已有了小孩子，或是一份费精力的工作。找一些时间共渡二人世界，无论是一周一次，还是一个月一次。
文章录入：心理情报员责任编辑：心理情报员
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