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她为网恋而焦虑失眠 |
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作者：佚名 文章来源：中国心理咨询网 点击数： 更新时间：2008-1-4 17:14:13  |
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我是一个外地女孩，在网上认识了他，我们谈的很投缘，见面后有一种相见恨晚的感觉，决定恋爱关系深入发展，我们几乎天天网上聊天、网下也多次见面，感情发展很快，现在我们住在一起，边找工作边准备登记结婚 。面对这个白马王子我忧虑万分，我不知道他为什么爱我？他个头178cm，大学本科学历，从事科技工作，能力强，工资收入高，人品很好，家庭条件也不错，而我呢个头矮、容貌也很一般、既没有正式学历，又没有正式工作，我实在觉得配不上他。到他家时，我敏感的觉察到他父母亲不喜欢我，所以我想放弃婚姻，请求他放我回去，可他坚决不肯，并再三表示他爱我、非常爱我，爱我的一切。听了他的话，我也不是不相信，就是心有余悸、忐忑不安的心理难以消除，为此我晚上躺在床上，久久不能入睡，有时迷迷糊糊的睡一点，恶梦还不断，有时彻夜不眠，并有胸闷、憋气、心跳快、肌肉紧张、等症状。在他出发的日子里，我曾多次焦躁、恐慌、好象大祸来临，自己要死的不祥之兆，我立即打电话给他，任务没完成他也及时回来，只要他在我身边症状就会减轻很多，但他又不能不出差。医生让我吃安眠药，我认为吃安眠药不能根治我的心理病，心病还要心药治，心理医生你说我该怎么办？
焦红
焦小姐你好：
你患的是焦虑症。焦虑是一种欲感到即将发生不幸时的心境。正常人也经常遇到，如高考、论文答辩、面试、领导人接见、会见陌生人等或多或少的都有焦虑发生，有时出现失眠。这种焦虑、失眠是短暂的，刺激消除后立即恢复正常，但长期的过度的或无端的焦虑失眠就为病态。多见于焦虑症、强迫症、恐怖症所导致的焦虑失眠。
焦虑、失眠的症状特点：
1 广泛持续的焦虑症状：如头痛、头晕、胸闷、气粗、心悸、口周发麻、咽部异物感、胃肠不适、耳鸣、手足发冷或发热、腰膝酸懒、性欲减退、月经不调、病人外显憔悴。
2 敏感：怕声、怕光、怕拥挤，不愿到人多处，怕独处、好担忧、整天忧心忡忡预感不幸。慢性焦虑症时有惊恐发作。
3 心理症状：注意力不集中、思维不灵活、记忆力不佳、脾气暴躁易激惹。
4 失眠的特点是入睡困难，浅睡多梦，梦境多紧张害怕，称为焦虑梦。
5 生理改变：多表现植物神经功能失调。
调治方法：
1 对网恋要有正确的认识，做具体分析，不要全盘否定。
2 客观的评价自己和对方，不要把别人看成一枝花、把自己看成豆腐渣，克服自卑心理，树立自信心。他为什么爱你，深刻的理解爱乌及屋的含义对你可能有所帮助。
3 学会放松术、以放松应对紧张。
4 神经调节：调节紊乱的植物神经。
5 纠正敏感、多疑的性格弱点，养成开朗、活泼、自强、自立、自尊、自信的健康性格。
6在医生指导下服用药物、营养神经、健脑的保健品 ，如茯苓安神茶，学生营养素，安心补肾丸等 对身体无害的生物制品、中药制剂。 |
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