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[图文]《爱的勇气》斯蒂芬•吉利根博士
2010/5/27 16:06:45 转载-未知   我要评论0

 简介:  斯蒂芬·吉利根博士(Stephen Gilligan Ph.D.)斯坦福大学心理学博士,艾瑞克森式催眠的首席讲师及执行师,二十多年来积极研发有关心理治疗与自我发展的工作,结合艾瑞克森式心理治疗、合气道、佛学、冥想与表演艺术等,发展了一套全新的基础觉醒方法,本书为其多年智慧的精华。

内容简介
这是一本有父如何使用心理治疗
  去培养爱的勇气与自由的书
  它将爱视为一种成长与突破的力量
  助你走向自我发现与整合之旅
  书中共分三篇
  第一篇呈现自我关系疗法的基本哲理与运作规则
  第二篇描述心智与本性的统整练习
  第三篇勾勒小不同的治疗方法
  让认知自我与身体自我联结
  并发挥四种生命原型及治疗仪式的功能
  诚如吉利根博士所说
  治疗应有如诗的演绎,而非如科学的推演
  这本自我关系心理学的好书
  将带领你探讨生命中问题的根源
  鼓励你别失去了爱的勇气
  回归到自我关系的联结上
  唤醒你的生命力

目录
前言
第一篇 原则
 第一章 生命之流穿过你的中心——关系自我的基本前提

前提1:每个人的内在核心都有一个不会被毁灭的“柔软的中心”
前提2:生命会一直流过你的中心,除非它流不通了
前提3:生活很美好,但有时让人痛彻心扉
前提4:有两个你,两者间的关系是最基本的心理元素
前提5:世界上有个比你更浩瀚伟大的心智
前提6:你的生命旅程是独一无二的:你是个无可救药的反常者
总结
 第二章 专注与差异之间的关系——我们如何对待他人
握得太紧:正统教义的恐惧和愤怒
握得太松:消费主义的冷漠和上瘾
不太紧也不太松:与关系自我的感觉联结
总结
 第三章 关系自我——身份、问题形成与问题解决
身份问题:你是谁?
症状发展的自我关系模型
总结
第二篇 练习
 第四章 从流离中归返——心智本性统合之练习
呼吸的觉察与肌肉放松
归于中心的专注
开放注意力
净化感知能力的通道
  总结
 第五章 爱是一项技巧——支持的练习
一种原型练习:你是谁?
支持的技巧
修正版施受法
总结
第三篇 治疗方法
 第六章 关系的修复——自我关系的原型
步骤1:辨认问题所在
步骤2:辨认并在身体层面上确定被忽略自我
步骤3:启动与定位认知自我
步骤4:辨认与区分负面支持者
步骤5:联结认知自我与被忽略(身体)自我
步骤6:回溯最初问题发生的顺序
步骤7:进一步工作
总结
 第七章 原型自我——情人、战士、魔术师/治疗师、国王/皇后
关于原型的基本观念
与原型合作的一种临床模式
治疗师使用的原型能量
总结
 第八章 心理治疗仪式——走向新的身份
何谓仪式?
运用仪式的治疗方法
总结

部分内容摘抄:自我关系的基本前提是,生命之河流过每一个人,带来为人类所知的每一种经­验。这样看来,生命本身试图帮助我们变成越来越丰富的人。生命不可以被愚弄:我们无法避免恐惧、欢喜、愤Å­、悲哀、刺激、羡慕等基本经­验。基本的问题是我们与生命河流的关系。我们会害怕而且试着诅咒它,忽略及剥削它,还是接受并与它合作。这就是后面章节称为爱的关系技巧。

深入研究爱作为勇气和技巧方面,自我关系强调支持的原­则和练习,借由内观会触及并与带来人性价值和蜕变的方法“同在”。此必然的结果是,在人类经­验中固定不变的部分,不被支持。因此,支持技巧允许自然的变化过程发生。支持可以在许多不同的情境中产生:父母之于孩子,一个人对于他自己个人的经­验,治疗师对于案主,艺术家对于原­型或艺术创作的过程,朋友对于陷于困境中的人,人之于自然。在每一种情况中,生命的动物能量是流动的,而支持则是一种技巧,培养这些能量成为重要的人性化的人文形态。如同我们将在这个章节中看到的,支持技巧包括深深地聆听、适当地命名、提供空间、表达、祝福、联结、训练、保护、鼓励和挑战。

将这些支持者理念应用到心理治疗层面时,有三项环环相扣的原­则做指引:
   
(一)加入而且支持那个呈现的自我;   
(二)接近互补的自我;   
(三)发展关系自我去联结两个自我。   

为了了解这些原­则如何实践,我们先探索命名和整合互补自我的方法。从中我们可以研讨一些支持的基本治疗技巧。最后,讨论修正版的西藏施受法练习(给予和接受),这是一个转换负面经­验很棒的方法。

 



文章编辑:心理信息员 
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